Squash - Trainiere Ausdauer und Kondition

Squash in Berlin - Einfach anmelden, und Gas geben.

Ob Squash Anfänger oder Fortgeschrittener, bei uns ist jeder herzlich willkommen. Für Beginner gibt es nach Absprache einen Squash-Trainer, der Euch eine Einleitung und Tipps für das Spiel gibt. Unsere Squashspieler nehmen auch an Wettkämpfen teil. Insgesamt 4 Squashcourts stehen zum Spiel bereit. Das nötige Equipment kann auch bei uns gegen eine Gebühr ausgeliehen werden.

Squash Regeln - Wie sind die Squash Spielregeln?

Zwei Spieler spielen sich gegenseitig den Squash-Ball zu oder sie versuchen ihn dort zu platzieren, wo der Gegner jenen nicht mehr erreicht. Der Squash-Ball wird abwechselnd geschlagen. Zwischen den Schlägen darf der Ball den Boden nur ein Mal berühren oder muss in der Luft schon geschlagen werden (Volley). Der Sqush-Ball kann direkt sowie auch mit Einbeziehung der Seitenwände und der Rückwand an die Frontwand gespielt werden.

Squashschläger - Darauf kommt es an

Das Gewicht eines Squashschlägers liegt zwischen einem Badminton- und einem Tennisschläger, also zwischen 123 g und 250 g. Bei Ihrem Squash Schläger sollten sie ganz individuell entscheiden, welcher Squash Schläger am besten zu Ihnen passt. Wir testen mit Ihnen gerne die üblichen Modelle.

Squash spielen - Squash Sport macht Freude

Squash ist eines der schnellsten Rückschlagspiele. Die Spieler stehen auf einem Feld und spielen den Ball mit Schlägern gegen die Wände, so dass der Gegner den Squash-Ball möglichst nicht mehr erreichen kann.  Die körperliche Belastung bei einem Squashspiel zeichnet sich durch viele kurze Antritte, Stopps und abrupte Richtungsänderungen aus. Dabei wird die Bein-Muskulatur trainiert. Zudem wird die Armmuskulatur belastet, die beim Verwringen während der Ausholbewegung und dem Schlagen des Squash-Balles benötigt wird!

Gefragt sind beim Squash besonders Kraft- und Schnelligkeitsausdauer und koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Orientierung und Reaktion. Squash ist nur in speziellen Squash-Hallen möglich und deshalb kein Sport für Frischluft-Fans.

Squash Halle - Squash Bälle zum ausleihen

In der Fitnessgalerie in Berlin Karow können sie sich problemlos alles was sie zum Squash spielen benötigen ausleihen, Squash Bälle sind kein Problem und auch Squash Schläger haben wir vor Ort zu ihrer Verfügung. Squash spielen macht Spaß, lassen sie sich von nichts aufhalten.